1 घंटे के कार्डियो में कितनी कैलोरी बर्न होती है?HealthPlanet

Posted on Thu 9th Mar 2023 : 09:57

कम प्रभाव वाले एरोबिक्स 200 पाउंड के व्यक्ति में प्रति घंटे लगभग 455 कैलोरी जलाते हैं। अंडाकार मशीन, वजन / प्रतिरोध प्रशिक्षण, और सॉफ्टबॉल और बेसबॉल पर मध्यम कसरत के बारे में भी यही सच है।

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